板栗：含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用。但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食；有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。 荸荠：味甘凉,脾胃阳虚及便溏者忌食。
橄榄：味甘酸性凉,胃病泛酸者忌食。
甘蔗：含糖量十分丰富，而且极易被人体吸收利用。此外还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多。富有纤维，反复咀嚼就像用牙刷刷牙一样。由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
广柑：味甘酸凉润,肺寒、大肠泻痢者忌食。
哈密瓜：营养丰富，常食不仅对人的心脏和肝脏大有好处，而且对胃病、贫血、便秘等疾病都有较好的辅助治疗作用。但对于慢性肾功能衰竭患者来说却是禁食之类。
桔子：味甘酸性温,阴虚阳亢者忌食。
橘子：味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛”。
梨：富有维生素和水分。但性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃。
李子：李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。根据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之。
荔枝：味甘性温，阴虚火旺者忌食柿子味甘性寒，多食生痰几胃，体弱多病、产后和外感风寒及血虚者忌食。
猕猴桃：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，还含有胡萝卜素。另外还具有药用价值，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。但性寒，易伤脾阳而引起腹泻，故不宜多食。脾胃虚寒者应慎食。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
苹果：芳香脆甜，富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。
葡萄：葡萄皮的内膜上富含丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。
山楂 ：不仅是味道鲜美的水果，还是防病治病的良药。但是食用也应有节

世界各地风光精选http://www.chinahbw.com/content_show.asp?id=21327
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中国风景名胜http://www.baidu.com/search/image_travel.html
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地球探秘http://www.lckp.com/dqtm/
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国家地理频道全球总部http://www.natgeo.com.cn/
保持心理健康的六种方法http://www.mylotus.cn/showjiank.asp?jiank_id=91&cat_id=1
消除紧张情绪的十大妙计http://www.mylotus.cn/showjiank.asp?jiank_id=90&cat_id=1
平衡膳食才能保持身体健康http://www.njnews.cn/t/ca722373.htm
保持身体健康的１０个小窍门http://www.hf365.com/epublish/gb/paper14/20040101/class001400005/hwz413138.htm
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饮食起居

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中国疾病预防控制中心http://www.chinacdc.net.cn/n272442/n272530/index.html
中华中医药网http://www.chinesetcm.com/Index.html
不宜饮茶的人

我宁愿在我还活着的时候，你能够多陪我几分钟；也不愿在我死后，你为我守候一整夜。

第1页->
目录
吃水果的禁忌
饮食起居
我宁愿
不要看成功人士的个人自传
欲止则安
休闲
DRABC急救五要素
病由心生
银行保险网址和客服电话
第2页->
假如换一个人与你生活
通信及网络
幸福的人都是百万富翁
给计算机操作者的食谱
找回自己
温馨生活
网上安全购物
快乐的钥匙
四句箴言
专家帮你远离电脑疾病
第3页->
轻松减压有吃法
四位妻子
别让医生杀死你
你正在被窥视
保健食品

1965年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。在喝下午茶的时候，他常到学校的咖啡厅或茶座听一些成功人士聊天。这些成功人士包括诺贝尔奖获得者，某一些领域的学术权威和一些创造了经济神话的人，这些人幽默风趣，举重若轻，把自己的成功都看得非常自然和顺理成章。时间长了，他发现，在国内时，他被一些成功人士欺骗了。那些人为了让正在创业的人知难而退，普遍把自己的创业艰辛夸大了，也就是说，他们在用自己的成功经历吓唬那些还没有取得成功的人。作为心理系的学生，他认为很有必要对韩国成功人士的心态加以研究。1970年，他把《成功并不像你想像的那么难》作为毕业论文，提交给现代经济心理学的创始人威尔·布雷登教授。布雷登教授读后，大为惊喜，他认为这是个新发现，这种现象虽然在东方甚至在世界各地普遍存在，但此前还没有一个人大胆地提出来并加以研究。惊喜之余，他写信给他的剑桥校友——当时正坐在韩国政坛第一把交椅上的人——朴正熙。他在信中说，“我不敢说这部著作对你有多大的帮助，但我敢肯定它比你的任何一个政令都能产生震动。”后来这本书果然伴随着韩国的经济起飞了。这本书鼓舞了许多人，因为他们从一个新的角度告诉人们，成功与“劳其筋骨，饿其体肤”、“三更灯火五更鸡”、“头悬梁，锥刺股”没有必然的联系。只要你对某一事业感兴趣，长久地坚持下去就会成功，因为上帝赋予你的时间和智慧够你圆满做完一件事情。后来，这位青年也获得了成功，他成了韩国泛业汽车公司的总裁。世间的许多事，只要想做，都能做到，该克服的困难，也都能克服，用不着什么钢铁般的意志，更用不着什么技巧或谋略。只要一个人还在朴实而饶有兴趣地生活着，他终究会发现，造物主对世事的安排，都是水到渠成的。

某位探险家在一次探险中，意外发现了一盏神灯。神灯经过擦拭，出现了一个能完成任何心愿的精灵。但精灵说，一旦探险家停止了许愿，就要杀了他。
　　于是，探险家开始了他的“许愿之旅”。起先他开心地要房子、车子、珠宝、美女……可过了一段时间，在一切要求都得到满足后，他竟完全不知道自己还想要什么了。可是许愿又不能停止，否则他的生命就有危险。
　　后来他想到了一个妙法。他先向精灵要了一根竿子，然后再要求精灵无止境地沿着竿子爬上爬下，直到他同意才能停止。这样才算躲过了精灵的威胁。
　　他也终于明白：控制住欲望的精灵，才能真正地享受生活。

“DRABC”是国际通用的急救原则，在很多欧美国家，它已经被老百姓们熟记于心。
　　武警总医院急诊科主任王立祥指出，掌握“DRABC”这种简单而又高效的急救方式特别重要。
D，是danger，即危险，当他人需要救助时，施救者首先要判断救助行为是否会给自己带来危险，如在高速路上发现车祸，应先在前后各50米的范围内设置明显路障，再去查看车祸现场。
R，是response，即反应，看到确实有人需要救助，应首先拨打120或其他电话呼救专业人员，同时观察救助者的反应。
A，是airway，即去除口鼻异物、压前额、抬下颌，保证气道畅通。
B，是breath，即人工呼吸。
C，是dirculation，即胸外按压，恢复血液循环。
其中，“ABC”急救步骤应尽可能一气呵成。

□〔美〕黛比•夏比洛 著 ■ 夏 乐 译一般而言，身体与意识是两个独立的系统，绝大部分情况下它们都独立运作。我们的身体接受食物和水，不时地进行锻炼，我们才能自由行动，获得感官认识。类似的，我们用意识接受思想、理论和知识，用推导和思考来锻炼它 ，我们才能得到精神上的愉悦。 　　对于身体与意识的简单联系，我们尚能接受。比如，当极度紧张或者兴奋的时候偶尔会有呕吐感；又比如，在锻炼完身体后会觉得精神振奋。但面对一些比较复杂的情感或者病症时，我们又对这种联系心存怀疑了。既然每种病症都有明显的生理诱因，那为什么还要突出心理因素呢？心理、情感的确对神经系统有影响，但是真的会引发生理疾病吗？格弗雷·考雷在2005年的一期《新闻周刊》中如此写道： 　　人们知道自己会在窘迫的时候脸庞通红，知道自己会被吓得心跳加速，也知道突如其来的坏消息会使自己如遭重击。但是，他们却不愿相信单纯的心理感受（比如孤独、沮丧）会引起强烈的生理反应。 　　在过去的十年中，很多实验都从不同角度证明了身体与心理是互相影响的，而且心理状态会在一定程度上改变身体的化学平衡，其中免疫系统尤其敏感。与此相关的一门新学科叫做“心理神经免疫学”（PNI）。心理/情感状态影响了免疫系统，而免疫系统又影响了身体的其他系统——新陈代谢系统、消化系统、神经系统，等等，从而影响整个人的健康。 　　我的家庭医生曾在一座小城行医，据他的估计，大概有一半的生理疾病都是由情感问题引起的。情感有自己的力量，这种力量不会因为情绪被掩饰或者被压抑而消失不见。或许由于某些原因，我们无法或者不想将所有的情绪波动表现出来，而是将它们深藏心底，但心理的变化终归还是要在你的身体上得到反映。 　　不同的情感是否存在本质上的区别呢？惟一的区别可能在于表现形式。H2O的存在方式可以是水、雾、雨、冰、海洋，但仍然是H2O；同样，我们的情感可以从行为、动作、言语以及身体的各个部位表达出来，但它们都属于情感。如果你的一部分情感被忽视或者被压抑，它总会寻找其他方式宣泄出来。比如，当被爱人拒绝时，你走出房间，狠狠地挥手打了一下门。你手臂上的痛是不是恰恰反映了你被拒绝之后的沮丧和懊恼呢？ 　　在电影《曼哈顿》中，伍迪·艾伦充分演绎了这种复杂的情感。当他的女友（黛安娜·基顿饰演）跟他分手去找另一个男人时，他没有任何反应。基顿问他为何不生气，艾伦说：“我不生气，因为我

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